Groepscursus Healthy Habitz

HealthyHabitz kent 3 verschillende groepscursussen: een basiscursus en 2 vervolgcursussen. Je kunt alleen deelnemen aan een vervolgcursus, wanneer je de basiscursus al eerder hebt doorlopen. Je begint dus altijd bij de basis.

Bij Healthy Habitz geloven we in de kracht van groepen. Waarom? Samen staan we sterk: Verandering is gemakkelijker wanneer je het niet alleen hoeft te doen. In onze groepen vind je steun en motivatie.

Samen bereiken we meer. Meld je vandaag nog aan. Samen staan we sterk!

Inhoud van de cursussen

Dit is de basiscursus en hier leer je alle basiskennis van gezonde voeding, beweging en stressbeheer. Je gaat meteen aan de slag met een persoonlijk eet- en bewegingsplan. Op een eenvoudige manier leer je onder andere etiketten lezen, voedzame voedingskeuzes te maken en ga je heerlijke, eenvoudige recepten uit proberen! Dit alles op een energieke en positieve wijze samen met mij en de groep.

  • 8 groepslessen theorie van 60 minuten
  • Wekelijkse gewichtsmeting
  • Weekend e-mail voor extra motivatie
  • Inclusief cursusmaterialen

Je hebt nu alle basiskennis in huis, maar merkt dat het tijd kost tijd om oude gewoonten te doorbreken en nieuwe gewoonten te ontwikkelen. Het is ook normaal dat er terugvallen kunnen optreden, waarbij je in oude gedragspatronen vervalt. Dit is een natuurlijk onderdeel van het leerproces en betekent niet dat je hebt gefaald. Deze cursus helpt jou om veerkracht op te bouwen, negatieve denkpatronen te doorbreken en positieve veranderingen in jouw leven te creëren. De cursus biedt een combinatie van theoretische inzichten en praktische oefeningen voor thuis.

  • 8 groepslessen theorie van 30 minuten
  • Wekelijkse gewichtsmeting
  • Weekend e-mail voor extra motivatie
  • Inclusief cursusmaterialen

Misschien ben je nog niet bij jouw gewichtsdoel of voel je je nog onzeker of het jou alleen gaat lukken. Helemaal niet erg. Verandering kost tijd en dan zit je hier op je plek! Je wilt actief bezig blijven met jouw eigen veranderproces. We werken samen aan het verduurzamen van jouw nieuwe gewoontes. Of je nu gezondere eetgewoonten wilt versterken, meer lichaamsbeweging wilt integreren, stress wilt verminderen of andere gedragsveranderingen wilt aanpakken, deze cursus zal jou de nodige kennis en vaardigheden bieden om jouw doelen te bereiken en een blijvende levensstijlverandering te realiseren.

  • 8 groepslessen theorie van 30 minuten
  • Wekelijkse gewichtsmeting
  • Weekend e-mail voor extra motivatie
  • Inclusief cursusmaterialen

Gedurende dit traject neem je direct een half jaar lang achtereenvolgend deel aan alle  groepscursussen.

  • 3 groepscursussen achtereenvolgend (8 weken per cursus)
  • Volgorde groepscursussen: groep 1-2-3
  • Korting 10%  449, -> 399,-
  • Wekelijkse gewichtsmeting
  • Weekend e-mail voor extra motivatie
  • Inclusief cursusmaterialen

Inschrijven voor een groepscursus

Leuk dat je je gaat aanmelden! Kies de cursus die je wil. Kies voor de bundel en bespaar 10% in je kosten. Je koopt dan alle 3 de cursussen in een keer en bespaart maar liefst € 50,-

Succesverhalen vertellen zichzelf

Succesverhalen

Daphne -16 kg

Je bent jong, houdt van borrelen, stappen en gezelligheid. Deze combinatie deed ik erg graag. Vorig jaar zomer ging ik...

Succesverhalen

Annelies -6 kg

De start van de lente. Een vraag aan mezelf, welke kleding ga ik dragen als de zon weer gaat schijnen? Ik...

Succesverhalen

Ria -16 kg

Jij hebt me op het goede pad gezet en ik voel me super goed dankzij jou.. Ria vroeg aan mij...

Succesverhalen

Miranda -24 kg

In maart 2022 ging bij mij de knop om! Na de lock down in februari werd ik verrast met een...