Morgen begint vandaag!

Hét programma voor leefstijl, gedragsverandering en positieve gezondheid!

HealthyHabitz geeft je inspirerende nieuwe inzichten over voeding en verstevigt je veerkrachtigheid, zodat je terug in regie komt en voelt dat jij weer aan het roer staat. Met het eetplan leer je meteen lekker en gezond te eten. Het gaat niet alleen om ‘afvallen, gezond eten of sporten’. Je wilt immers ook leren om op gewicht te gaan blijven! Het gaat om gedragsverandering en daarbij een balans ontdekken die past bij jou.

Van informatieve lessen naar zelf toepassen in de praktijk. Ik motiveer en inspireer je.

Je leert de basisprincipes van voeding en ontdekt hoe je op een evenwichtige manier kunt afvallen zonder streng te diëten. Er zijn praktische bewegingstips die passen bij jouw behoeften en voorkeuren. En ik motiveer en inspireer je. Je staat er niet alleen voor!

We starten met de basis: theoretische informatie

  • De basisprincipes van voeding
  • Gezond eetpatroon
  • Begrijpen van voedingslabels

Leefstijlverandering is gedrags verandering

  • De Positieve Mindset planner
  • Jouw ondersteunende gids
  • Jij bepaalt jouw tempo

Met zes tools naar je doel

  • Ze helpen in jouw veranderwens
  • Kleine stapjes met groot resultaat
  • Eenvoudig uit te voeren

Maak kennis met Positieve Gezondheid

  • Meer durven dromen
  • Spinnenweb Positieve Gezondheid
  • Jouw veranderwens

Samen staan we sterk

  • Steun en motivatie
  • Inspiratie
  • Begrip en respect voor elkaar

Het gaat niet om ‘afvallen, gezond eten of sporten’. Het gaat om gedragsverandering en daarbij een balans ontdekken die past bij jou.

Succesverhalen vertellen zichzelf

Succesverhalen

Annelies -6 kg

De start van de lente. Een vraag aan mezelf, welke kleding ga ik dragen als de zon weer gaat schijnen? Ik...

Succesverhalen

Erwin -10 kg

Ik had via via over de cursus gehoord. Ik was naar iets op zoek om af te vallen en wilde...

Succesverhalen

Daphne -16 kg

Je bent jong, houdt van borrelen, stappen en gezelligheid. Deze combinatie deed ik erg graag. Vorig jaar zomer ging ik...

Succesverhalen

Maartje -8,5 kg

Dit jaar heb ik mezelf met mijn verjaardag de ‘in 8 weken cursus’ cadeau gedaan. En daar stond jij! Vol...

Het aanbod

Investeer in jezelf! Samen beginnen we vandaag!

Groepscursussen

In 3 stappen van basiskennis naar praktische tips en tools. Vol met voorbeelden, inspiratie, praktische toepassing hier een korte intro.

Duo coaching

In 3 stappen van basiskennis naar praktische tips en tools. Vol met voorbeelden, inspiratie, praktische toepassing hier een korte intro.

Personal coaching

In 3 stappen van basiskennis naar praktische tips en tools. Vol met voorbeelden, inspiratie, praktische toepassing hier een korte intro.

Masterclass

In 3 stappen van basiskennis naar praktische tips en tools. Vol met voorbeelden, inspiratie, praktische toepassing hier een korte intro.

Bedrijven Leefstijl Vitaliteit

In 3 stappen van basiskennis naar praktische tips en tools. Vol met voorbeelden, inspiratie, praktische toepassing hier een korte intro.

(Gratis) Recepten

In 3 stappen van basiskennis naar praktische tips en tools. Vol met voorbeelden, inspiratie, praktische toepassing hier een korte intro.

Tips, informatie en recepten

Avondeten Lunch Recepten

Zomersalade

Een salade maken is een perfecte uitkomst voor een dagje makkelijk of gezond. Van salade als bijgerecht tot een frisse hoofdmaaltijd:...

Avondeten camping Recepten

Eenpans pasta parmezaan

Sta je op de camping of wil je weinig afwas thuis? Dan zeg je eenpansgerecht! Met de heerlijke frisse pijnboompitten...

Avondeten Recepten

Pompoen ovenschotel

Denk je aan herfst, dan denk je aan pompoen, toch? Heerlijk te combineren en comfort food ten top! Ingrediënten Recept...

Avondeten Recepten

Geroosterde pompoen met groenteschijf

Met zijn nootachtige en zoete smaak is pompoen een veelzijdige groente, die zowel in hartige als zoete gerechten kan. Vandaag...